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Programmation individualisée

programmation sportive personnalisée

à distance

Vous souhaitez suivre une programmation à distance ?
Nous vous proposons un programme personnalisé adapté à vos objectifs. Entretien, force, vitesse, haltérophilie, échauffement, musculation, cardio, mobilité, étirements…

Un suivi régulier de votre forme et de votre motivation vont permettront de maximiser votre progression tout en préservant votre intégrité physique.

les objectifs

comment se déroule la

programmation ?

bilan personnel

Dans un premier temps, nous réaliserons ensemble un bilan qui prendra en compte vos antécédents sportifs et médicaux. Ce bilan aura pour but de définir vos objectifs à atteindre, qu’ils soient spécifiques à votre sport, ou bien personnels à votre développement physique.

planification

Suite à ce bilan, nous pourrons mettre en place une planification d’entraînements qui tiendra compte de :

  • Vos entrainements spécifiques (football, athlétisme, tennis, …)
  • Vos entrainements de préparation physique
  • Vos impératifs personnels (travail, loisirs, …)

Personnalisation

Cette planification vous sera entièrement personnalisée afin de gérer au mieux votre charge d’entraînement et ainsi optimiser au maximum votre progression!

application de suivi

Cette planification sera partagée via Hexfit, un logiciel vous permettant de suivre, notifier, rédiger les retours de tous vos entrainements.

Programme avec suivi

  • 1 mois
    55€
  • 3 mois
    160€

PROGRAMME PRÉFAIT (SANS SUIVI)

  • 4 semaines
    25€

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