Programmation individualisée
Programmation à distance
Vous souhaitez suivre une programmation à distance ?
Nous vous proposons un programme personnalisé adapté à vos objectifs. Entretien, force, vitesse, haltérophilie, échauffement, musculation, cardio, mobilité, étirements…
Un suivi régulier de votre forme et de votre motivation vous permettront de maximiser votre progression tout en préservant votre intégrité physique.
les objectifs
- Développement des qualités athlétiques
- Renforcement ou Musculation
- Haltérophilie
- Entretien & perte de poids
- Échauffement musculaire
- Étirements & mobilité articulaire
comment se déroule la
programmation ?
bilan personnel
Dans un premier temps, nous réaliserons ensemble un bilan qui prendra en compte vos antécédents sportifs et médicaux. Ce bilan aura pour but de définir vos objectifs à atteindre, qu’ils soient spécifiques à votre sport, ou bien personnels à votre développement physique.
planification
Suite à ce bilan, nous pourrons mettre en place une planification d’entraînements qui tiendra compte de :
- Vos entrainements spécifiques (football, athlétisme, tennis, …)
- Vos entrainements de préparation physique
- Vos impératifs personnels (travail, loisirs, …)
Personnalisation
Cette planification vous sera entièrement personnalisée afin de gérer au mieux votre charge d’entraînement et ainsi optimiser au maximum votre progression!
Programme avec suivi
1 semaine
1 mois